Відео

Дякую

Найважливіше, шоб в Україні попасти до органів влади- треба бути мерзотой, без честі, совісті і усього людського. Мусора, ТЦК, і наша влада тому приклад. Упевнений шо 70% ваших фраєрів я на рази ушатаю. А мусорня з тцк, то вобше пітушня

Підписка на україномовний контент

Жінкиня, що ж ви хочете

в пергий вправи вже навантаження нне буде йты на середню дельту и на объем в цилому а в основному на передню, якщо чесно то це повна чушь!!

Дякую друже ви вселили в мене надію.Не такий я вже і старий.Просто давненько народився.

Вподобайка))

Візьми йохімбін з аптеки

Дікуха

Виходить глибокі віджимання на упорах, або низько опускатись на брусах теж шкідливо для плеча?

Крутий годинник, хто знає що за девайс?

Дуже корисний контент 👍 Сподіваюсь буде таке по всім групам м'язів. Бо навіть коли з тренером зацмаєшся, це ще той квест знайти такого, хто реально розбирається і не буде давати тобі травматичні вправи. Тож краще знати більше самому)

Погоджуюсь ,досить дивитись блуда і йому подібних ,український контент форева

Дякую за Українську мову

Мені лікар радив вихід на дві не робити. Але я це люблю.

А можно напроситись на розбір прокачки шийних м,язів?:))

Друже дякую за корисну інформацію. Можливо знаеш, чи можно використовувати предтреніки, ізотоніки (ізо гелі) під час виконання?

Ще було б цікаво відос про біль в плечі при жимі лежачи

Прикольно. Давайте ще. Дійсно круто що українською

Зніміть таке саме тільки про ГУР будь ласка.

Дякую. Майже так і робив, але є і нові подробиці, які буду додавати собі

Коментар на підтримку україномовного каналу! Дякую

дякую, дуже цікаво

Давай іще)

Так, дуже важлива фізична підготовка. Але нажаль, дуже багато випадків коли гарних та крепких українських хлопців,використовують проросійські агенти.Саме тому відбір мав би базуватися не тільки за фізичною підготовкою, але за церебральними спроможностями. До "беркуту" теж набирали кремезних здорованів,але ж за фактом з'ясувалося що майже всі вони були зрадниками що працювали на ворога. Зла не чинити, страху не мати !

Дякую, пидписався.

Може в якісь спец-каральні загони і беруть чисто по фізо, але, давайте будемо чесними, це ж Україна - брат, сват, блат. Ах, ну і звісно, потрібно дати присягу служити виключно владі і "постукати в двері кожному українцю"

Все зрозуміло, дякую!

Дякую вам за слушні поради. Порадьте, будь ласка, як відновлюватися та тренуватися, якщо можливо вже є незначна травма плеча, саме завдяки невірному виконанні вправ показаних вами в відео?

тобто, якщо робити жим ( а не відведення), то долоні направляти всередину, аби не травмувати капсулу?

Дуже круто !! дякую! чекаємо відео на тему заминки , або розтяжки після тренування і чи потрібно вони !!)

Дуже дякую

Дякую за працю, гарний канал, підписався.

А бруси?)

🦾🦾🦾

😂 Самый правильный жим - это жим гирь перед собой. Смысл в минимуме энергозатрат и самой минимальной амплитуде движения и возможность не травмироваться с весом более 64 кг

дякую за відео, доволі цікаве :) (90% населення планети Земля не факт що зможе хоч 100 балів набрати)

привіт. травмував плече праве але просто закидав дітей ра рампу на роліках. Неділі три назад. Тільки почала загоюватись. Це ппц. Вссі жими в залі по одному місту, тіли спина і ноги. Треба час. Дяка за інфо. До літа 3 неділі - підсушись, а я так і буду пузяном ( ех

еххх, знав би це років 15 тому, може б здоровіші плечі були

А я думав так перестану бути сутулим … Ви маєте відео з вправами для постави ?

Коротко лаконічно і по ділу підписався )

Дякую. Нарешті з'являються українські відео на таку тематику.

Якщо вмієш кришувати, тирити , покривати , і по 10 лямів хати купляти то ти в СБУ поздоровлюю !

Друг шо ти намалював на грудях?

Дякую)

Для мене особисто максимально корисно і цікава, а ще й лікувально, бо плече то моє найбільш травматичне місце яке дуже довго відновлюється. Дякую Чекатиму наступних відео

Дуже корисно - дякую , я вже виконую ❤

Блін! Ну дуже цікаво! Дякую за такий формат!))))

Дякую за інформацію. У Вас завжди, цікаві теми

Дуже корисна та важлива інформація. Можна взагалі зробити окреме відео-разбор з відомими прикладами як заради крутих результатів молоді хлопці у 20 років стають зірками соцмереж, а у 25 - інвалідами.